‘Je stopt nooit met van iemand te houden, je leert gewoon zonder hem of haar te leven.’
Emmanuël Antoine Gerard Cornelius (Manu) Keirse
1946 – Heden
Vlaamse klinisch psycholoog & rouwdeskundige
Uitleg interventie “You will Get Through It”
Wat is de bedoeling?
De interventie ‘You will Get Trough It’ is gericht op de doelgroep jongeren en volwassenen. Het doel is om mensen die in aanraking zijn gekomen met verlies van een dierbare te ondersteunen door middel van een enkele stappen die ze thuis kunnen uitvoeren. Deze stappen zijn tot stand gekomen aan de verworven kennis uit wetenschappelijke onderzoeken. Er is geen tijdslimiet aan verstreken. In deze interventie komen 4 stappen; rouwmodellen, situatieanalyse, plan opstellen en het positief dagboek, aanbod dat je thuis kunt uitvoeren.
Uitwerking
Rouwmodellen
Als eerste is het de bedoeling dat je de rouwmodellen onder het kopje ‘omgaan met rouw’ doorleest. Natuurlijk mag je ook op internet zoeken naar andere modellen, maar de modellen beschreven op onze site zijn gericht op deze interventie.
Situatieanalyse
Ten tweede schrijf je op in welke situatie je je bevind. Hierbij hoef je niet uit te zoeken in welke fase van de eerdergenoemde rouwmodellen je zit. Het is de bedoeling dat je de hieronder beschreven vragen beantwoord. Wees eerlijk voor jezelf, want alleen jij zult dit lezen of weten.
- Wat is er gebeurt
- Hoe voel(de) ik me na het verlies?
- Hoe is het rouwproces tot nu toe verlopen?
- Wat is de invloed van het verlies op mijn leven?
Plan opstellen
Als je eenmaal alles op een rijtje hebt gezet door de hierboven beschreven vragen te beantwoorden, ga je een plan vaststellen waarin je beschrijft wat jou zal helpen om door deze moeilijke periode heen te komen. Dus welke stappen je kan zetten om ervoor te zorgen dat je een beter gevoel krijgt. Een tip dat we hierbij geven is om je grenzen uit zoeken en te kijken naar hoe je uit deze moeilijke periode kunt doorbreken.
Het dagboek
Ten slotte hou je een dagboek bij waarin je alleen kleine of grote lichtpunten uit je leven noteert. Wat en wanneer je dit doet ligt totaal aan jou. We raden wel aan om dit regelmatig te doen om zo meer inzicht te krijgen in de positieve in jouw leven. Je kunt zelf een notitieboek of dagboek kopen, of als je er thuis een hebt liggen, gebruiken voor dit onderdeel.
Het dagboek vind ik een goed idee. Ik heb mijn vriend aangeraden om dat te doen nadat ik jullie interventie…
Ik ben trots op je meid. Stay strong 💪🏼😉
😭🥺🥺
Het raakt me diep🥺. Fijn dat je dit wilt delen!
Het is mooi als iemand zijn gevoelens over het verlies van zijn/haar dierbare kan delen met een iemand. Met familie…
You completed a number of nice points there. I did a search on the subject matter and found nearly all…